GenPI.co - Dokter anak dan konsultan neonatal Abhishek Chopra membagikan tips supaya anak terbiasa mengonsumsi makanan sehat dan bergizi.
Chopra mengatakan orang tua harus membimbing anak agar terbiasa memilih makanan bergizi. Sebab pilihan makanan bisa berpengaruh pada kesehatan jangka panjang.
Dia mengungkapkan preferensi makan anak sangat dipengaruhi kebiasaan yang ditanamkan oleh orang tuanya.
BACA JUGA: Tips Pengasuhan untuk Meminimalkan Risiko Tindakan Negatif Anak
Penelitian pun menyebut anak mengambangkan preferensi makanan sehat ketika terpapar makanan itu secara teratur.
“Kuncinya adalah orang tua menjadi panutan. Anak memiliki kecendrungan meniru perilaku makan sehat saat melihat orang tua mempraktikkannya,” katanya dikutip dari Antara, Rabu (11/12).
BACA JUGA: Sehat di Musim Hujan, Ini Tips Agar Anak Tidak Mudah Sakit
Dia menyarankan supaya orang tua mengenalkan berbagai jenis buah, sayur, biji-bijian utuh, hingga makanan sumber protein rendah lemak dan lemak sehat.
Kemudian juga melibatkan anak ketika menyiapkanan makanan, sambil menjelaskan mengenai manfaat dari makanan untuk kesehatan.
BACA JUGA: Tips Merawat Bayi Prematur Agar Berpeluang Tumbuh Sehat dan Optimal
Chopra menyampaikan sistem kekebalan tubuh anak pun lebih kuat, kesehatan mental lebih baik, dan risiko penyakit kronis rendah ketika rajin mengonsumsi makanan bergizi seimbang.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
