GenPI.co - Semua teh menawarkan manfaat kesehatan, tetapi jika ingin memilih yang paling sehat, teh hijau menempati urutan teratas.
Dilansir Health, kandungan antioksidannya yang tinggi mendukung kesehatan sel, otak, dan jantung.
Menurut ahli diet Cindy Chou, teh hijau telah dipelajari lebih luas dibanding varietas lain, sehingga bukti manfaat kesehatannya lebih kuat.
BACA JUGA: Sarden Kaya Nutrisi dan Ramah Kantong, Bisa Bantu Cegah Penyakit Kronis
Teh hijau kaya antioksidan seperti L-theanine dan sekelompok flavonoid bernama epigallocatechin gallate (EGCG).
Senyawa ini membantu menetralkan radikal bebas, molekul tidak stabil yang bisa merusak sel tubuh.
BACA JUGA: Kembang Kol Padat Nutrisi, Tetapi Bisa Picu Masalah Pencernaan
Antioksidan inilah yang diduga menjadi kunci di balik berbagai manfaat teh hijau.
Penulis The MIND Diet: Edisi ke-2 Maggie Moon menyebut teh hijau bisa meningkatkan fungsi otak.
BACA JUGA: Bubuk Protein Almond Tawarkan Nutrisi untuk Otot dan Otak, Kata Penelitian
Sebuah tinjauan pada 2017 menemukan teh hijau memengaruhi kecemasan, ingatan, dan perhatian.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
