GenPI.co - Zinc (seng) merupakan mineral yang sering luput dari perhatian, padahal perannya sangat vital bagi kesehatan tubuh.
Mineral ini penting untuk berbagai fungsi tubuh, mulai dari pertumbuhan sel hingga fungsi otak.
Dilansir Times of India, berikut beberapa tanda yang perlu diperhatikan.
1. Bintik Putih atau Kuku Rapuh
BACA JUGA: 3 Manfaat Vitamin D bagi Tubuh, Tidak Boleh Dilewatkan
Jika kamu melihat bintik-bintik putih pada kuku atau kuku terasa rapuh dan mudah patah, ini bisa menjadi tanda kekurangan zinc.
Seng berperan penting dalam produksi sel, termasuk sel kuku.
BACA JUGA: 4 Manfaat Minum Jus Seledri Secara Teratur, Terbukti Menyegarkan
Kekurangan mineral ini bisa memperlambat pertumbuhan kuku, melemahkan strukturnya, dan menyebabkan perubahan warna.
Perhatikan kondisi kuku dan pertimbangkan meningkatkan asupan zinc.
2. Penurunan Berat Badan Drastis
BACA JUGA: 3 Manfaat Vitamin D untuk Tubuh, Jangan Sampai Kurang
Seng memengaruhi rasa, pencernaan, dan metabolisme tubuh.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
