GenPI.co - Stevia merupakan pemanis alami yang berasal dari tanaman Stevia rebaudiana dan mengandung senyawa manis yang disebut glikosida steviol.
Dilansir Health, ekstrak stevia sudah dinyatakan aman oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA), asalkan bentuknya sudah diproses (bukan daun mentah atau ekstrak mentah).
Jadi, berhati-hatilah saat membeli produk stevia.
BACA JUGA: 3 Manfaat Mengonsumsi Sarsaparilla, Lezat dan Sehat
Pastikan bentuknya sudah disetujui untuk konsumsi.
WHO (Organisasi Kesehatan Dunia) menyarankan batas konsumsi harian stevia 0-4 mg per kilogram berat badan.
BACA JUGA: Waka DPRD Bali Setuju Sabung Ayam Dilegalkan, Bisa Beri Manfaat Besar
Sebagai gambaran, satu bungkus stevia 1 gram biasanya mengandung 9-12 mg ekstrak stevia.
Banyak orang menganggap stevia dan pemanis rendah kalori lain bisa membantu menurunkan berat badan.
BACA JUGA: Manfaat Musik untuk Anak, Bisa Merangsang Aktivitas Area Otak
Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa penggunaan stevia dalam jangka panjang tidak terbukti efektif mengurangi lemak tubuh.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
