GenPI.co - Menjaga berat badan ideal menjadi tantangan, terutama ketika makanan yang tampak sehat justru bisa membuat timbangan naik.
Tidak sedikit orang gagal diet karena tanpa disadari mengonsumsi makanan tinggi kalori yang tersembunyi di balik label sehat.
Dilansir Times of India, berikut beberapa makanan yang bisa bikin berat badan melonjak.
1. Susu Nabati
BACA JUGA: 5 Manfaat Jus Acar bagi Kesehatan, Kaya Nutrisi dan Menyegarkan
Susu nabati seperti almond atau yogurt kelapa terlihat sehat, tetapi bisa tinggi kalori dan gula.
Banyak produk menambahkan pemanis dan pengental yang meningkatkan kalori tanpa memberikan manfaat nutrisi.
BACA JUGA: 5 Manfaat Memasak dengan Minyak Kelapa, Lebih Sehat dan Lezat
Pilih produk tanpa pemanis tambahan jika memungkinkan.
2. Alpukat dan Kacang-kacangan
Meski menyehatkan, alpukat dan kacang-kacangan mengandung banyak kalori.
BACA JUGA: 3 Manfaat Konsumsi Minyak Zaitun Setiap Hari, Jangan Ragu Mencobanya
Satu alpukat sekitar 250 kalori dan segenggam kacang bisa lebih dari 180-200 kalori.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
