GenPI.co - Diet keto merupakan salah satu pola makan untuk menurunkan berat badan.
Namun, orang yang menjalani diet keto bisa mengalami efek samping atau komplikasi.
Dilansir Health, berikut beberapa risiko diet keto yang perlu kamu ketahui.
1. Masalah Gastrointestinal
BACA JUGA: 5 Manfaat Makan Ubi Jalar Setiap Hari, Nutrisi Lengkap untuk Kesehatan
Kamu bisa mengalami masalah gastrointestinal (GI) seperti sembelit, diare, mual, atau muntah.
Dari semua masalah tersebut, diare lebih sering terjadi karena tubuh kesulitan menyerap kandungan lemak tinggi.
2. Batu Ginjal
BACA JUGA: 3 Manfaat Konsumsi Jahe dan Kunyit Setiap Hari, Tubuh Nggak Gampang Lemas
Diet keto bisa menyebabkan munculnya batu ginjal, zat yang terbentuk dari mineral di ginjal.
Sebuah ulasan menemukan bahwa masalah ini lebih mungkin terjadi pada orang tanpa penyakit ginjal setelah menjalani diet keto.
BACA JUGA: 3 Manfaat Perawatan Dermaplaning, Kulit Lebih Halus dan Glowing
Bagi penderita penyakit ginjal, diet keto bisa menyebabkan kerusakan ginjal jangka panjang dan memperburuk asidosis metabolik.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
