GenPI.co - Diabetes merupakan kondisi kesehatan yang memengaruhi cara tubuh mengelola gula darah.
Salah satu cara untuk mengelola diabetes adalah dengan memilih makanan yang tepat, termasuk makanan cepat saji.
Dilansir Health, berikut pilihan makanan cepat saji yang sesuai untuk penderita diabetes tipe 2.
1. Sandwich
BACA JUGA: Hati-Hati! Makan Berat di Malam Hari Tingkatkan Risiko Diabetes dan Penyakit Jantung
Saat membeli sandwich, sebaiknya hindari roti putih dan pilihlah roti gandum atau roti multigrain karena lebih banyak serat, penyerapan karbohidrat lebih lambat, dan kontrol gula darah lebih baik.
Untuk menciptakan makanan seimbang, lapisi sandwich dengan protein rendah lemak, seperti kalkun panggang dan sayuran segar, yang tidak akan menambahkan banyak karbohidrat.
BACA JUGA: Waspada! 13% Penduduk Indonesia Alami Diabetes
Pilih mayones rendah lemak atau alpukat sebagai ganti saus.
Hindari makanan pendamping yang tinggi karbohidrat dan tinggi gula, termasuk kue, keripik, dan gorengan.
2. Makanan China
BACA JUGA: 4 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Penderita Diabetes dengan Segala Cara
Saat memesan makanan China, fokuslah pada hidangan yang menyajikan sayuran kukus dan protein rendah lemak dengan porsi kecil nasi merah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
