GenPI.co - Clean eating merupakan pola makan yang fokus pada makanan alami dan minim proses.
Dilansir Health, clean eating menghindari makanan olahan berlebihan, seperti makanan cepat saji.
Banyak orang menjalani pola makan ini untuk meningkatkan kesehatan atau membantu menurunkan berat badan.
BACA JUGA: 3 Makanan dengan Kandungan Antioksidan Tinggi, Lawan Radikal Bebas
Orang yang menerapkan clean eating dianjurkan mengonsumsi buah dan sayuran segar, kacang-kacangan, biji-bijian utuh, protein tanpa lemak, serta produk susu alami.
Namun, karena clean eating bisa diartikan secara berbeda, ada juga versi yang terlalu ketat dan menganggap beberapa jenis makanan harus dihindari sepenuhnya.
BACA JUGA: 3 Makanan Kaya Antioksidan, Ampuh Lawan Radikal Bebas
Jika tidak hati-hati, pola makan ini bisa berkembang menjadi obsesi yang tidak sehat.
Versi clean eating yang lebih ketat menyarankan untuk menghindari gluten, susu, kedelai, dan kacang-kacangan.
BACA JUGA: 3 Makanan Tinggi Antioksidan, Bikin Sehat dan Awet Muda
Beberapa orang yang menjalani clean eating juga memilih makanan organik, ditanam secara lokal, dan bebas rekayasa genetika (GMO).
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
