GenPI.co - Menjaga kadar gula darah tetap stabil tidak selalu harus menghindari makanan enak.
Dengan memilih camilan yang tepat, kamu tetap bisa menikmati rasa tanpa mengorbankan kesehatan.
Dilansir Health, berikut beberapa camilan lezat yang membantu menjaga gula darah tetap stabil.
1. Sayuran Segar dan Hummus
BACA JUGA: 5 Manfaat Konsumsi Makanan Rendah Kalori, Pilihan Cerdas untuk Gaya Hidup Sehat
Kombinasi wortel, seledri, mentimun, dan hummus merupakan camilan ringan yang kaya serat serta rendah indeks glikemik.
Hummus terbuat dari kacang arab (chickpea).
BACA JUGA: 3 Manfaat Mengonsumsi Sarsaparilla, Lezat dan Sehat
Hummus mengandung serat dan lemak sehat yang membuat kenyang lebih lama.
Penelitian menunjukkan bahwa hummus bisa membantu mengontrol gula darah pascamakan, menurunkan kadar lipid puasa, dan mengurangi nafsu makan.
BACA JUGA: 3 Manfaat Jus Bit bagi Kesehatan, Bagus Dikonsumsi Setiap Hari
Camilan ini ideal untuk penderita diabetes atau siapa pun yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
