GenPI.co - Mangga segar tidak hanya lezat, tetapi juga bisa menjadi camilan sehat.
Dilansir Health, mangga segar membantu menjaga kadar gula darah dan mendukung kesehatan kardiometabolik.
Hal itu berdasarkan studi yang dipublikasikan dalam jurnal Nutrients.
BACA JUGA: Manfaat Musik untuk Anak, Bisa Merangsang Perkembangan Otak
Mengonsumsi mangga segar setiap hari bisa meningkatkan sensitivitas insulin tanpa menambah berat badan.
Studi ini menjadi temuan yang menarik, terutama bagi orang kelebihan berat badan atau berisiko diabetes tipe 2.
BACA JUGA: Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil, Membantu Meredakan Mual dan Muntah
Penelitian yang didanai National Mango Board ini melibatkan 48 pria berusia 20-60 tahun.
Peserta mengalami kelebihan berat badan dan memiliki peradangan tingkat rendah.
BACA JUGA: 3 Manfaat Rutin Minum Jus Bit, Tubuh Lebih Bugar
Peserta dibagi menjadi kelompok yang mengonsumsi 2 cangkir mangga segar setiap hari (sekitar 100 kalori) dan kelompok yang mengonsumsi es krim mangga Italia dengan jumlah kalori yang sama.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
