GenPI.co - Selama musim dingin dan flu, kamu pasti akan melihat produk suplemen untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh bermunculan di toko-toko dan iklan media sosial.
Dilansir Health, tubuh membutuhkan vitamin dan mineral tertentu agar dapat berfungsi secara optimal.
Ada banyak suplemen nutrisi yang dapat membantu mendukung sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA: Konsumsi Suplemen Vitamin D dan Kalsium Dapat Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Beberapa contoh nutrisi yang bermanfaat meliputi vitamin A, C, D, E, dan K; vitamin B kompleks, asam amino, serta asam folat.
Suplemen dapat membantu mengisi kekurangan jika seseorang tidak memiliki cukup nutrisi tertentu.
BACA JUGA: Tips Agar Suplemen Gizi Terserap dengan Baik Bagi Ibu Hamil
Tapi, tidak ada yang dapat kamu lakukan dalam semalam untuk memiliki sistem kekebalan tubuh super yang akan membantu melawan infeksi.
Jika tertarik atau merasa mungkin memerlukan suplemen untuk mendukung sistem kekebalan tubuh, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan terlebih dahulu untuk mengetahui apakah suplemen tersebut tepat.
BACA JUGA: Manfaat Luar Biasa Mengonsumsi Suplemen Zinc Secara Rutin
Selain itu, mengonsumsi lebih dari jumlah yang direkomendasikan setiap hari dapat menyebabkan efek samping.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
