GenPI.co - Mengabaikan kesehatan mental sering kali dapat berdampak negatif terhadap kualitas hidup.
Kesehatan mental adalah aspek penting dari kesejahteraan secara keseluruhan.
Dilansir Your Tango, berikut hal yang menunjukkan kamu mengabaikan kesehatan mental.
BACA JUGA: Manfaat Jus Elderberry, Rahasia Alami Menurunkan Berat Badan
1. Bangun dalam keadaan cemas
Banyak orang berjuang melawan kecemasan di pagi hari, menurut psikiater Steven Gans.
BACA JUGA: Sauna Bukan Hanya Relaksasi, Temukan Manfaat Kesehatannya
Pikiran tidak karuan, gugup, sakit kepala, dan gemetar.
Orang-orang dengan kecemasan di pagi hari sering kali memulai hari dalam "mode melawan atau lari" yang konstan.
BACA JUGA: 3 Manfaat Utama Toner untuk Kulit Sehat dan Cerah
Mereka tidak mampu mengatur diri sendiri bahkan sebelum bangun dari tempat tidur.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
