GenPI.co - Daun mint merupakan bahan populer dalam berbagai hidangan manis, gurih, dan aneka koktail.
Dilansir Health, selain digunakan sebagai bumbu segar, mint juga tersedia dalam bentuk suplemen yang diketahui memiliki sejumlah potensi manfaat kesehatan.
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa suplemen mint bisa membantu meredakan gejala gangguan pencernaan, berpotensi mendukung performa olahraga, dan meningkatkan fungsi kognitif.
BACA JUGA: 4 Manfaat Kembang Kol bagi Kesehatan, Jangan Anggap Sepele
Meski demikian, suplemen mint tidak selalu cocok untuk semua orang.
Konsumsi dalam dosis berlebihan bisa memicu efek samping yang merugikan.
BACA JUGA: 4 Manfaat Makan Kembang Kol Secara Teratur, Wajib Ada di Menu Harian
Jika kamu ingin merasakan manfaat mint tanpa mengonsumsi suplemen, menggunakan daun mint segar dalam makanan bisa menjadi alternatif yang lebih aman.
Mint memiliki rasa segar khas dan kaya senyawa pelindung, termasuk polifenol yang bersifat antioksidan dan anti-inflamasi.
BACA JUGA: Erick Thohir Dorong Timnas Manfaatkan Tantangan Global di FIFA Series
Baik daun mint segar maupun kering sangat cocok untuk hidangan penutup seperti es krim dan kue kering.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
