GenPI.co - Biji chia mengandung nutrisi penting untuk melancarkan pencernaan dan menjaga energi.
Mengonsumisi biji chia bisa menjadi langkah awal menuju gaya hidup sehat yang konsisten dan menyenangkan.
Dilansir Health, berikut beberapa cara seru menikmati biji chia.
1. Makanan yang Dipanggang
BACA JUGA: Manfaat Telur Omega untuk Anak, Bisa Mendukung Perkembangan Otak
Tepung biji chia bisa menjadi tambahan sehat untuk makanan panggang seperti roti, muffin, dan kue kering.
Muffin yang diperkaya dengan tepung chia diketahui mengandung hingga 15% protein, 62% mineral, dan 92% lebih banyak serat dibandingkan muffin biasa.
BACA JUGA: 3 Manfaat Rutin Minum Jus Bit, Tubuh Lebih Bugar
Perlu diingat, rasa dan teksturnya bisa sedikit berubah tergantung pada seberapa banyak tepung chia yang digunakan.
Jadi, jangan ragu untuk bereksperimen dengan takaran sampai menemukan kombinasi yang paling sesuai dengan selera.
2. Salad Buah
BACA JUGA: 3 Manfaat Mengonsumsi Sarsaparilla, Lezat dan Sehat
Campurkan potongan blackberry, stroberi, nanas, dan kiwi dalam mangkuk kecil.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
