GenPI.co - Kunyit dan bawang putih menawarkan manfaat kesehatan yang mengagumkan dan tersedia dalam berbagai bentuk.
Kamu dapat mengonsumsi sebagai makanan, rempah-rempah, teh, atau suplemen.
Mengonsumsi rempah-rempah ini dapat memberikan perlindungan terhadap flu dan pilek.
BACA JUGA: Ketahui Manfaat Vitamin C dan Retinol untuk Kulit
Dilansir Health, berikut cara menikmati kunyit dan bawang putih dengan dosis yang tepat.
1. Minum sebagai Teh
BACA JUGA: Minyak Hati Ikan Kod, Suplemen Kesehatan yang Kaya Omega-3 dan Vitamin D
Untuk membuat teh kunyit, rebus sekitar satu sendok teh bubuk kunyit dalam air panas selama beberapa menit.
Kamu dapat menambahkan bahan-bahan seperti madu atau lada hitam untuk meningkatkan rasa dan manfaat nutrisinya.
BACA JUGA: Cara Tepat Mengonsumsi Vitamin K2, Bagus untuk Kesehatan Tulang
Untuk membuat teh bawang putih, hancurkan 1-2 siung bawang putih segar dan rendam dalam air panas selama beberapa menit.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
