GenPI.co - Menjaga kadar gula darah tetap stabil sangat penting, terutama bagi penderita diabetes.
Kamu jangan menganggap sepele konsistensi dan kesadaran terhadap gaya hidup.
Dilansir Health, berikut beberapa cara alami menjaga gula darah tetap normal.
1. Makan Secara Konsisten dan Teratur
BACA JUGA: 5 Manfaat Konsumsi Makanan Rendah Kalori, Pilihan Cerdas untuk Gaya Hidup Sehat
Hindari pola makan yang tidak teratur.
Usahakan untuk makan secara konsisten setiap hari.
BACA JUGA: 3 Manfaat Jus Bit bagi Kesehatan, Bagus Dikonsumsi Setiap Hari
Hal itu bisa membantu menjaga kadar gula darah tetap normal.
Cobalah makan dalam porsi kecil hingga sedang setiap 3-4 jam.
2. Kelola Stres dengan Baik
BACA JUGA: 3 Manfaat Rutin Minum Jus Bit, Tubuh Lebih Bugar
Stres bisa memengaruhi kadar gula darah melalui pelepasan hormon kortisol dan adrenalin.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
