GenPI.co - Yogurt Yunani menawarkan banyak manfaat kesehatan yang potensial jika disertakan dalam pola makan yang seimbang.
Misalnya, kandungan proteinnya yang tinggi menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk pertumbuhan otot dan manajemen berat badan.
Dilansir Health, penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi yogurt Yunani dapat meningkatkan kekuatan otot dan komposisi tubuh jika dipadukan dengan latihan ketahanan.
BACA JUGA: Ketahui Manfaat Vitamin C dan Retinol untuk Kulit
Selain itu, kandungan probiotiknya dapat mendukung kesehatan usus dan fungsi kekebalan tubuh.
Penelitian terus menyoroti hubungan antara kesehatan usus dan risiko penyakit kronis.
BACA JUGA: Kaya Vitamin C, Jeruk Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh dan Meningkatkan Pencernaan
Mengonsumsi makanan yang kaya probiotik dan padat nutrisi seperti yogurt Yunani dapat meningkatkan bakteri usus yang bermanfaat dan berpotensi mengurangi risiko penyakit.
Meskipun menawarkan banyak manfaat, yogurt ini juga berpotensi merugikan kesehatan.
BACA JUGA: Minyak Hati Ikan Kod, Suplemen Kesehatan yang Kaya Omega-3 dan Vitamin D
Kandungan proteinnya yang tinggi dapat menyebabkan asupan kalori berlebihan jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
