GenPI.co - Ketika berbicara tentang kacang yang paling direkomendasikan ahli gizi, almond menjadi pilihan utama.
"Dari segi nutrisi, fleksibilitas, dan manfaat kesehatan, pilihan terbaik memang almond," kata ahli gizi Janelle Bober, dilansir Health.
Ahli gizi Mara Burroughs mengatakan almond menjadi kacang favorit karena memiliki banyak manfaat kesehatan.
BACA JUGA: 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan, Jangan Dibuang
Almond digemari para ahli gizi karena profil nutrisinya yang unggul dan serbaguna.
Kacang ini merupakan sumber protein nabati yang baik, menyediakan sekitar 6 gram per porsi 1 ons, lebih tinggi dibanding banyak kacang pohon lain seperti mete dan kenari.
BACA JUGA: 4 Manfaat Minum Jus Seledri Secara Teratur, Terbukti Menyegarkan
Almond juga kaya serat yang penting untuk menjaga kesehatan pencernaan dan melancarkan buang air besar.
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi almond bisa meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di usus dan mendukung kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
BACA JUGA: 4 Manfaat Minum Susu Murni Setiap Hari, Enak dan Bernutrisi
Selain protein dan serat, almond menonjol karena lemak tak jenuh yang menyehatkan jantung serta kandungan vitamin E yang tinggi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
