GenPI.co - Minum air lemon memang sering disebut-sebut sebagai salah satu cara yang dapat membantu menurunkan berat badan.
Dilansir Health, namun ahli mengatakan minuman itu tidak akan membantu semua orang menurunkan berat badan.
"Air lemon belum tentu lebih baik daripada air putih untuk manajemen berat badan," kata ahli diet terdaftar Samantha Turner.
BACA JUGA: Meningkatkan Kualitas Hidup dengan Makanan Berwarna Ungu, Manfaatnya Luar Biasa
Tidak ada penelitian yang menunjukkan bahwa air lemon lebih baik daripada air putih untuk menurunkan berat badan.
Minum lebih banyak air putih dapat meningkatkan rasa kenyang, penurunan berat badan, dan metabolisme yang lebih sehat.
BACA JUGA: 3 Manfaat Utama Toner untuk Kulit Sehat dan Cerah
Penelitian juga menunjukkan bahwa minum lebih banyak air putih dikaitkan dengan peningkatan pemecahan lemak dan pengurangan asupan makanan.
Peningkatan hidrasi juga dikaitkan dengan komposisi tubuh yang lebih sehat.
BACA JUGA: Sauna Bukan Hanya Relaksasi, Temukan Manfaat Kesehatannya
Sebuah studi tahun 2019 menemukan bahwa seiring meningkatnya konsumsi air, terjadi penurunan berat badan, massa lemak tubuh, dan lingkar pinggang.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
