GenPI.co - Minyak hati ikan kod telah lama dikenal sebagai suplemen bergizi tinggi yang kaya asam lemak omega-3, vitamin A, dan vitamin D.
Meski masih bersifat awal, sejumlah penelitian menunjukkan bahwa minyak ini bisa memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh.
Dilansir Health, berikut beberapa manfaat minyak hati ikan kod.
1. Menjaga Kesehatan Jantung
BACA JUGA: Manfaat Luar Biasa Jalan Kaki Ala Jepang, Cukup 30 Menit Setiap Hari
Asam lemak omega-3 bisa membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi kadar trigliserida.
Kadar trigliserida tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.
BACA JUGA: Tips Maksimalkan Manfaat Jalan Kaki, Tekanan Darah Lebih Stabil
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minyak hati ikan kod mungkin sedikit menurunkan risiko serangan jantung (infark miokard).
Meski demikian, diperlukan lebih banyak studi untuk mengonfirmasi seberapa besar efek perlindungan ini secara spesifik.
2. Membantu Menurunkan Kolesterol
BACA JUGA: Acar dan Zaitun Bermanfaat bagi Usus, Bisa Jadi Camilan Sehat
Tingginya kadar lipid (lemak) dalam darah seperti kolesterol jahat (LDL) bisa meningkatkan risiko gangguan kardiovaskular.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
