GenPI.co - Biji labu mungkin terlihat seperti camilan sederhana, tetapi di balik ukurannya yang kecil, tersimpan manfaat besar bagi kesehatan wanita.
Mengonsumsi segenggam biji labu setiap hari bisa menjadi investasi untuk menjaga tubuh tetap kuat, bertenaga, dan seimbang.
Dilansir Times of India, berikut beberapa alasan wanita perlu makan segenggam biji labu.
1. Sumber Mineral Penting
BACA JUGA: 4 Manfaat Makan Kembang Kol Secara Teratur, Wajib Ada di Menu Harian
Biji labu merupakan salah satu sumber nutrisi paling padat yang sangat bermanfaat bagi kesehatan wanita.
Di dalamnya terdapat magnesium, seng, zat besi, dan protein nabati berkualitas tinggi.
BACA JUGA: 3 Manfaat Vitamin D untuk Tubuh, Jangan Sampai Kurang
Magnesium berperan dalam lebih dari 600 proses biokimia tubuh, mulai dari mengatur suasana hati, mendukung fungsi otot, hingga menjaga kekuatan tulang.
Seng membantu imun tubuh, kesehatan kulit, dan keseimbangan hormon.
BACA JUGA: 3 Manfaat Vitamin D bagi Tubuh, Tidak Boleh Dilewatkan
Sementara itu, zat besi sangat krusial bagi wanita usia subur.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
