GenPI.co - Makanan tidak sehat untuk sarapan bisa memengaruhi metabolisme, mood, dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Dengan memilih sarapan yang lebih sehat, kamu dapat membantu menjaga energi.
Dilansir Health, berikut beberapa makanan tidak sehat untuk dikonsumsi saat sarapan.
1. Snack bar
BACA JUGA: 3 Makanan Sebaiknya Dihindari Saat Sarapan
Makanan ringan untuk sarapan mudah dikonsumsi saat bepergian, tetapi biasanya mengandung banyak lemak tak sehat, gula, atau pemanis buatan.
Banyak pilihan yang rendah serat dan protein, sehingga kurang cocok untuk sarapan sehat.
BACA JUGA: Meningkatkan Kualitas Hidup dengan Makanan Berwarna Ungu, Manfaatnya Luar Biasa
Selain pemanisnya, snack bar cenderung mengandung bahan-bahan berkualitas rendah yang tidak memberikan banyak manfaat gizi.
Mengonsumsi snack bar sebagai pengganti sarapan yang seimbang dapat menyebabkan penambahan berat badan, kesehatan pencernaan yang buruk, dan peningkatan risiko penyakit kronis.
2. Yogurt beraroma
BACA JUGA: Hindari 3 Makanan Tidak Sehat yang Sering Menjadi Pilihan Saat Sarapan
Yogurt beraroma biasanya tidak mengandung nutrisi penting dan mengandung banyak gula tambahan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
