GenPI.co - Menurunkan berat badan tidak harus berarti kelaparan atau menjalani diet ekstrem.
Justru, memilih makanan yang tepat bisa membantu tubuh membakar lemak lebih efisien, mengontrol rasa lapar, dan tetap menjaga energi.
Dilansir Health, berikut beberapa makanan bisa membantu kamu langsing lebih cepat.
1. Edamame (Kacang Kedelai Muda)
BACA JUGA: 3 Makanan Bergizi yang Efektif Mendukung Diet Sehat, Kenyang Lebih Lama
Disajikan dengan cara direbus atau dikukus, edamame mengandung hampir 19 gram protein dan 8 gram serat hanya dalam satu cangkir (224 kalori).
Kombinasi protein nabati dan serat ini membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA: 3 Makanan Ampuh Menunjang Kesehatan Tiroid, Kaya Antioksidan
Selain itu, protein edamame juga mendukung pembentukan otot selama diet.
2. Cabai Rawit
Cabai rawit mengandung capsaicin, senyawa aktif yang terbukti mampu meningkatkan metabolisme tubuh.
BACA JUGA: Imlek 2023, Yuk Kenali 4 Ornamen Khas Tionghoa beserta Maknanya
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa capsaicin bisa mempercepat pembakaran kalori dan lemak, bahkan setelah kamu selesai makan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
