GenPI.co - Kurang tidur sering dianggap sepele, padahal efeknya bisa langsung dirasakan pikiran dan tubuh.
Jika dibiarkan, kekurangan tidur bisa mengganggu pikiran, tubuh, dan membahayakan keselamatanmu.
Dilansir Your Tango, berikut beberapa tanda bahaya yang perlu kamu waspadai.
1. Bicara Terbata dan Sulit Berkonsentrasi
BACA JUGA: Manfaat Ikan untuk Anak, Bisa Mendukung Perkembangan Otak
Kurang tidur ternyata tidak hanya menurunkan keterampilan motorik halus, tetapi juga memengaruhi kemampuanmu untuk bercakap-cakap, mirip dengan efek terlalu banyak minum alkohol.
Kamu menjadi lebih ceroboh, kurang produktif, dan kesulitan berkonsentrasi.
BACA JUGA: 4 Manfaat Minum Jus Seledri Secara Teratur, Terbukti Menyegarkan
Multitasking pun terasa mustahil, bahkan dua tugas sederhana bisa sangat berat.
Hal itu terjadi karena kurang tidur menghambat komunikasi antara otak dengan tubuh.
2. Memori Melemah dan Fokus Menurun
BACA JUGA: 4 Manfaat Makan Kembang Kol Secara Teratur, Wajib Ada di Menu Harian
Sejumlah studi menunjukkan bahwa kurang tidur berdampak besar pada memori kerja dan kemampuan membagi perhatian.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
