GenPI.co - Menambahkan bubuk protein ke dalam kopi sedang menjadi tren di kalangan pencinta gaya hidup sehat.
Perpaduan ini ternyata menawarkan manfaat nyata bagi tubuh, bukan sekadar campuran unik.
Dilansir Health, berikut beberapa manfaat menambahkan bubuk protein ke kopi.
1. Meningkatkan Asupan Protein
BACA JUGA: 4 Manfaat Minum Jus Seledri Secara Teratur, Terbukti Menyegarkan
Kombinasi kopi dan bubuk protein bisa membantu memenuhi kebutuhan protein harian.
Protein berperan menyediakan asam amino yang diperlukan untuk pemeliharaan, perbaikan, dan penyembuhan jaringan tubuh, termasuk tulang, otot, serta kulit.
BACA JUGA: 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan, Jangan Dibuang
Kisaran asupan protein optimal mulai dari 0,25 hingga 0,40 gram per kilogram berat badan, dikonsumsi 4-5 kali sehari.
Untuk seseorang dengan berat 68 kg (150 pon), ini setara dengan target 17-27 gram protein saat sarapan.
BACA JUGA: 3 Manfaat Vitamin D bagi Tubuh, Tidak Boleh Dilewatkan
Menambahkan bubuk protein ke kopi bisa menjadi cara praktis untuk mencapainya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
