GenPI.co - Jambu biji mungkin buah yang kecil, tetapi menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan.
Buah ini rendah kalori, rendah lemak, dan mengandung lebih dari 100% kebutuhan vitamin C harian dan hampir 3 gram serat.
Jambu biji juga mengandung sejumlah kecil nutrisi lain yang mendukung kesehatan secara keseluruhan, seperti magnesium, kalium, dan tembaga.
BACA JUGA: Kunyit Punya Manfaat Luar Biasa bagi Kulit, Bisa Jadi Pelembap Alami
Dilansir Health, berikut sederet manfaat jambu biji untuk kesehatan.
1. Kesehatan Pencernaan
Jambu biji merupakan sumber serat makanan yang baik, sehingga menjadi pilihan tepat untuk kesehatan pencernaan.
BACA JUGA: 3 Manfaat Minum Air Murni untuk Kesehatan
Satu jambu biji berukuran sedang mengandung 3 gram serat.
Memasukkan jambu biji ke dalam pola makan seimbang dapat membantu memperlancar buang air besar dan mencegah sembelit.
BACA JUGA: 4 Manfaat Kunyit bagi Kesehatan, Lebih dari Sekadar Bumbu Dapur
Penelitian juga menyoroti potensi buah ini dalam meredakan gejala diare.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
