GenPI.co - Makanan yang menenangkan umumnya merujuk pada hidangan yang membangkitkan emosi positif, seperti ketenangan, kegembiraan, atau rasa keterhubungan.
Makanan ini sering dikaitkan dengan tradisi dan kenangan budaya, mencakup makanan favorit masa kecil atau masakan rumahan.
Dilansir Health, berikut daftar makanan yang menenangkan dan lezat.
1. Makaroni dan Keju dengan Labu Butternut
BACA JUGA: Cegah Asam Lambung Naik dengan Menghindari Makanan Ini
Makaroni dan keju merupakan makanan yang disukai banyak orang.
Makanan ini mengandung bahan-bahan seperti pasta, keju cheddar, telur, dan susu evaporasi, yang meningkatkan kalori, natrium, dan kandungan lemak jenuh dalam makanan tersebut.
BACA JUGA: 4 Makanan Harus Dihindari agar Asam Lambung Tidak Kumat
Versi alternatifnya meliputi sayuran seperti labu butternut dan kembang kol untuk meningkatkan kandungan serat dalam resep tersebut.
Resep makaroni dan keju labu butternut oleh Academy of Nutrition and Dietetics mengandung 300 kalori, 53 gram karbohidrat, 13 gram protein, 2,56 gram lemak jenuh, dan 6 gram serat per cangkir sajian.
2. Burger Kalkun
BACA JUGA: 3 Makanan Rendah Garam yang Bisa Kamu Konsumsi Setiap Hari
Burger kalkun merupakan alternatif yang baik jika menyukai hamburger, tetapi tidak ingin mengonsumsi makanan cepat saji.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
