GenPI.co - Mengonsumsi herbal setiap hari bisa memberikan manfaat kesehatan yang signifikan.
Jadi, menjaga kesehatan tidak selalu harus mahal atau rumit.
Dilansir Health, berikut beberapa herbal yang bisa kamu masukkan ke dalam pola makan sehari-hari.
1. Kunyit
BACA JUGA: Erick Thohir Dorong Timnas Manfaatkan Tantangan Global di FIFA Series
Kunyit merupakan salah satu rempah yang paling banyak diteliti, terutama kandungan aktifnya, kurkumin.
Kunyit memiliki berbagai manfaat kesehatan dan efektif untuk kondisi medis seperti osteoartritis, penyakit hati berlemak non-alkohol (NAFLD), kolitis ulseratif, dan diabetes tipe 2.
BACA JUGA: 3 Manfaat Daun Mint, Lebih dari Sekadar Penyegar
Selain itu, mengonsumsi lebih banyak hidangan kaya kunyit seperti kari juga terbukti membantu meningkatkan fungsi kognitif dan melindungi lansia dari penurunan kemampuan berpikir.
Untuk meningkatkan efek kurkumin, cobalah menambahkan lada hitam saat memasak dengan kunyit.
2. Ashwagandha
BACA JUGA: Manfaat Ikan untuk Anak, Bisa Mendukung Perkembangan Otak
Ashwagandha merupakan salah satu herbal penting dalam pengobatan tradisional India, Ayurveda.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
