GenPI.co - Mengonsumsi herbal setiap hari bisa membantu menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kebugaran.
Menjaga kesehatan pun tidak selalu harus melalui obat-obatan atau suplemen mahal.
Dilansir Health, berikut beberapa herbal yang bisa bikin tubuh bugar.
1. Bawang Putih
BACA JUGA: Bubuk Protein Almond Tawarkan Nutrisi untuk Otot dan Otak, Kata Penelitian
Bawang putih terkenal baik untuk kesehatan dan bumbu dapur yang serbaguna.
Nutrisi dalam bawang putih bisa membantu mengurangi peradangan kronis dan melindungi kesehatan jantung dengan mengurangi risiko aterosklerosis atau penumpukan plak di arteri.
BACA JUGA: Kembang Kol Padat Nutrisi, Tetapi Bisa Picu Masalah Pencernaan
Tambahkan bawang putih mentah yang dicincang halus ke dalam salad, salsa, pesto, saus, dan bumbu rendaman untuk menambah rasa sekaligus manfaat kesehatan.
2. Rosemary
Rosemary merupakan herbal aromatik yang populer di seluruh dunia.
BACA JUGA: 7 Jenis Brokoli yang Kaya Nutrisi, Baik bagi Tubuh
Herbal ini mengandung asam rosmarinat, antioksidan kuat yang bersifat antibakteri, antiinflamasi, antivirus, dan memiliki potensi antikanker serta pereda nyeri.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
