GenPI.co - Banyak orang berpikir bahwa camilan identik dengan makanan manis atau tidak sehat.
Padahal, dengan memilih jenis camilan yang tepat, kamu bisa membantu menjaga kestabilan gula darah, terutama bagi penderita diabetes.
Dilansir Health, berikut beberapa camilan yang bisa membantu mengendalikan gula darah.
1. Gulungan Kalkun atau Ayam
BACA JUGA: 3 Makanan Ampuh Bakar Lemak Secara Alami, Bantu Turunkan Berat Badan
Gulungan kalkun merupakan camilan rendah karbohidrat, tinggi protein, dan lemak sehat.
Cukup ambil sepotong dada kalkun atau ayam, oleskan sedikit krim keju, lalu gulung bersama irisan mentimun atau alpukat.
BACA JUGA: 3 Makanan Bantu Turunkan Berat Badan Secara Alami, Bakar Lemak Tanpa Ribet
Kombinasi ini memberikan rasa kenyang lebih lama tanpa meningkatkan kadar gula darah secara drastis.
Jika kamu memerlukan karbohidrat sehat, bisa juga ditambahkan sepotong buah seperti apel atau pir.
2. Kacang Kenari
BACA JUGA: 3 Makanan Alami untuk Membakar Lemak, Tidak Perlu Diet Ekstrem
Kacang kenari kaya lemak tidak jenuh tunggal dan ganda yang baik untuk jantung.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
