GenPI.co - Camilan bebas gluten umumnya dibuat dengan bahan-bahan alternatif yang tidak mengandung gluten.
Saat membeli camilan, penting untuk selalu memeriksa label pada kemasan untuk memastikan tidak ada kontaminasi silang dengan gluten.
Dilansir Health, berikut beberapa camilan bebas gluten yang kaya nutrisi.
1. Kue Beras dengan Topping Alpukat
BACA JUGA: Tidak Ada Perbedaan Nutrisi antara Makanan Organik dengan Non-organik
Kue beras terbuat dari beras, biji-bijian yang secara alami bebas gluten.
Penting untuk memeriksa label, karena beberapa kue beras mungkin mengandung sumber gluten seperti jelai.
BACA JUGA: Cara Mudah Menyantap Blackberry, Buah Penuh Nutrisi
Satu kue beras mengandung sekitar 12 kalori. Taburi dengan alpukat untuk camilan yang lebih bergizi.
Alpukat kaya akan nutrisi, menyediakan sekitar 10 gram serat dalam 1 cangkir irisan, ditambah vitamin dan mineral penting seperti folat dan kalium.
2. Kacang Edamame
BACA JUGA: 3 Cara Lezat Mengonsumsi Biji Rami, Makanan Bernutrisi Tinggi
Edamame, kacang kedelai muda, adalah kacang-kacangan yang padat nutrisi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
