GenPI.co - Siapa bilang salad itu cuma sekadar sayuran hijau yang hambar dan cepat bikin lapar?
Dengan kombinasi yang tepat, salad bisa menjadi makan siang yang lezat, bergizi, dan mengenyangkan.
Dilansir Health, berikut beberapa tips membuat salad lezat dan mengenyangkan.
1. Perbanyak sayuran
BACA JUGA: 3 Makanan Sebaiknya Tidak Dicampur dengan Kopi, Jangan Asal Konsumsi
Mulailah dengan 2-3 cangkir sayuran berdaun hijau sebagai dasar seperti bayam atau arugula yang kaya vitamin dan antioksidan.
Tambahkan sayuran lain sesuai selera, baik mentah maupun panggang.
BACA JUGA: 3 Makanan Ampuh Jaga Gula Darah Tetap Stabil, Kendalikan Diabetes dengan Mudah
Paprika, wortel, hati palem, dan sayuran favoritmu bisa menjadi pilihan.
2. Sertakan protein
Tambahkan sumber protein agar salad lebih mengenyangkan.
BACA JUGA: 5 Makanan Bisa Bikin Kulit Bercahaya, Glow Up Alami
Pilih ayam panggang, tuna, salmon, sarden, telur, dan edamame.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
