GenPI.co - Kulit kiwi yang tipis dan berbulu ternyata mengandung banyak nutrisi serta serat tambahan.
Dengan memakannya secara utuh, kamu bisa meningkatkan asupan serat, melancarkan pencernaan, dan mendukung penyerapan zat besi.
Dilansir Health, berikut beberapa tips konsumsi kiwi dengan kulitnya.
1. Matangkan dengan Benar
BACA JUGA: 3 Makanan untuk Penderita Eksim, Dukung Kesehatan Kulit
Bungkus kiwi pakai kantong kertas dan simpan di suhu ruangan selama 2-3 hari.
Hindari paparan sinar matahari langsung agar tidak rusak.
2. Simpan di Lemari Es Setelah Matang
BACA JUGA: Makanan Tinggi Lemak dan Garam Bisa Perburuk Eksim, Perlu Dibatasi
Kiwi yang sudah matang bisa disimpan di kulkas pada suhu 0-2 derajat Celcius untuk menjaga kesegarannya.
3. Jauhkan dari Buah Lain
Pisahkan kiwi dari pisang, apel, dan alpukat.
BACA JUGA: 3 Makanan Bantu Diet Sehat Tanpa Tersiksa, Tetap Langsing
Buah tersebut menghasilkan gas etilen yang bisa mempercepat pematangan kiwi secara berlebihan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
