GenPI.co - Proses untuk bangkit dari kesedihan bisa sangat personal dan memerlukan waktu.
Kamu perlu memberi ruang untuk perasaan tersebut, menerima kenyataan, dan mencari cara untuk sembuh.
Dilansir Health, berikut beberapa tips mengatasi kesedihan.
1. Mencari teman bicara
BACA JUGA: 4 Manfaat Air Garam, Ampuh Mengatasi Masalah Kulit
Membahas kehilangan dengan seseorang yang bisa dipercaya memberi kamu kesempatan untuk mengolah pikiran dan perasaan.
Menghindari masalah tersebut bisa mengganggu proses pemulihan diri.
2. Akui perasaan
BACA JUGA: Manfaatkan Gadai Peduli untuk Akses Pembiayaan Cepat, Bebas Bunga Selama 60 hari
Kesedihan bisa menjadi pengalaman rumit yang menimbulkan berbagai macam pikiran, perasaan, dan emosi.
Mengakui perasaan akan membantu kamu mengatasi kesedihan dengan cepat.
BACA JUGA: 3 Manfaat Latihan Pernapasan Setiap Hari, Bisa Bantu Membersihkan Paru-paru
Ingatkan dirimu bahwa apa yang dirasakan itu valid.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
