GenPI.co - Studi di International Journal of Circumpolar Health menambah pemahaman tentang sauna yang dapat memengaruhi kesehatan.
Dilansir Health, temuan yang paling menonjol adalah penurunan absolut sebesar 9,1% dalam hipertensi yang dilaporkan sendiri di antara pengguna sauna.
Asisten profesor di Universitas Washington Thomas Heston mengatakan penggunaan sauna secara teratur dapat mencegah satu kasus hipertensi untuk setiap 11 pengguna.
BACA JUGA: Cara Tepat Mengatasi Sakit Kepala Gegara Kekurangan Vitamin D
Para peneliti memiliki teori tentang sauna dapat menghasilkan kesehatan yang lebih baik.
Fitur utama sauna, yakni paparan panasnya bisa jadi menjadi penyebab beberapa efek kesehatan positif.
BACA JUGA: Kaya Vitamin dan Mineral, Daging Merah Dapat Membantu Mencegah Anemia
Sebuah tinjauan pada 2024 menemukan berbagai jenis terapi panas memiliki manfaat mulai dari risiko demensia yang lebih rendah hingga mengurangi keparahan sakit kepala.
"Hal ini bisa jadi karena efek fisiologis dari mandi sauna mirip dengan apa yang terjadi dengan olahraga sedang," jelas Heston.
BACA JUGA: 4 Makanan Sehat dengan Kandungan Vitamin K Tinggi
Olahraga juga memiliki berbagai efek positif, seperti tidur dan kesehatan kognitif lebih baik, risiko kanker dan kondisi kronis lebih rendah, serta kesehatan mental juga lebih baik.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
