GenPI.co - Raspberry, buah kecil yang berwarna merah cerah ini, makin populer di kalangan pencinta gaya hidup sehat.
Dikenal karena rasanya yang manis asam dan teksturnya yang lembut, raspberry bukan hanya menyegarkan, tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.
Dilansir Health, berikut sejumlah manfaat buah raspberry bagi kesehatan.
1. Rendah Gula
BACA JUGA: Jika Dikonsumsi Rutin, Stroberi Punya Manfaat Sangat Bagus bagi Kesehatan
Raspberry adalah salah satu buah dengan kadar gula terendah.
Raspberry mengandung kurang dari 2,7 gram per porsi 100 gram (sekitar 3/4 cangkir), dibandingkan dengan sekitar 17 gram dalam apel kecil.1
BACA JUGA: Rutin Makan Labu Bikin Tubuh Lebih Sehat, Manfaatnya Bukan Main
Kandungan gula yang rendah menjadikannya pilihan baik bagi orang yang menyukai makanan manis dan ingin meminimalkan asupan gula secara keseluruhan.
2. Melindungi dari Kanker
Senyawa antioksidan dan antiperadangan dalam raspberry dapat membantu melindungi terhadap kanker.
BACA JUGA: 3 Manfaat Vitamin K2 untuk Kesehatan, Jangan Dilewatkan
Studi menunjukkan bahwa senyawa tersebut dapat mengurangi reproduksi sel kanker.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
