GenPI.co - Minyak hati ikan kod merupakan suplemen populer yang kaya nutrisi penting, termasuk vitamin A, vitamin D, dan asam lemak omega-3.
Minyak hati ikan kod juga umum digunakan atlet untuk membantu pemulihan otot.
Dilansir Health, berikut manfaat luar biasa mengonsumsi minyak hati ikan kod.
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi dalam minyak hati ikan kod telah terbukti meningkatkan kesehatan kardiovaskular dengan mengurangi trigliserida (sejenis lemak) dalam tubuh.
Penelitian terbatas menunjukkan efek minyak hati ikan kod secara khusus, tetapi banyak penelitian mendukung efek asam lemak omega-3 untuk mencegah penyakit jantung.
Studi lain menunjukkan bahwa penggunaan suplemen minyak hati ikan kod dapat sedikit mengurangi risiko kondisi kardiovaskular seperti infark miokard pada peserta.
Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memastikan seberapa efektif minyak hati ikan kod dalam menjaga kesehatan jantung.
2. Mengurangi Kadar Lipid Darah
Terlalu banyak lipid dalam darah dapat menyebabkan hiperlipidemia atau kolesterol tinggi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
