GenPI.co - Melon merupakan sumber antioksidan yang sangat baik, molekul alami yang membantu menghilangkan senyawa berbahaya yang disebut radikal bebas dalam tubuh.
Dilansir Health, radikal bebas meningkatkan stres oksidatif dan merusak jaringan seiring berjalannya waktu.
Konsumsi makanan kaya antioksidan yang lebih banyak telah dikaitkan dengan risiko lebih rendah terkena penyakit kronis seperti penyakit kardiovaskular dan kanker.
BACA JUGA: Cobalah Makan Anggur Setiap Hari, Manfaatnya Bukan Main
Makanan nabati seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, dan gandum utuh merupakan sumber antioksidan yang baik, termasuk melon.
Setiap jenis melon memiliki profil antioksidan yang berbeda. Melon, misalnya, merupakan sumber beta-karoten yang baik.
BACA JUGA: Manfaat Makan Buah Segar dan Beku, Tubuh Jadi Makin Sehat
Provitamin ini diubah menjadi vitamin A dalam tubuh dan mendukung kesehatan penglihatan dan reproduksi.
Secangkir melon saja sudah memenuhi hampir sepertiga kebutuhan vitamin A harian.
BACA JUGA: 3 Manfaat Vitamin K2 untuk Kesehatan, Jangan Dilewatkan
Semangka juga mengandung antioksidan yang penting.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
