GenPI.co - Kurang tidur bisa menyebabkan ketidakmampuan pikiran untuk mengunci kenangan buruk.
Hal ini berdasarkan sebuah penelitian terbaru yang diterbitkan dalam jurnal Psychology and Cognitive Sciences.
"Masalah tidur dan kenangan yang mengganggu berperan penting dalam timbulnya dan bertahannya banyak gangguan kesehatan mental. Di sini, kami menunjukkan bahwa kurang tidur pada peserta yang sehat dapat mengganggu kemampuan mereka untuk menahan kenangan yang mengganggu," ujar para peneliti studi dikutip dari Medical Daily, Rabu (15/1).
BACA JUGA: Tidur Berkualitas Jadi Solusi Ampuh Mengurangi Peradangan dan Meningkatkan Kesehatan
Para peneliti melakukan penelitian bagaimana tidur memengaruhi kemampuan untuk mengendalikan kenangan buruk.
Mereka memantau aktivitas otak dari 85 peserta sehat yang tidur sepanjang malam atau tetap terjaga.
BACA JUGA: Penelitian: Tidur yang Baik Mengurangi Risiko Genetik Penyakit Jantung
Sepanjang uji coba ini, para peserta diperlihatkan wajah-wajah yang terkait dengan gambar bermuatan emosi.
Misalnya, kecelakaan mobil atau perkelahian. Mereka kemudian diminta mengingat atau menekan kenangan yang terkait dengannya.
BACA JUGA: Jaga Kesehatan Mental dan Tingkatkan Kualitas Tidur dengan Suplemen Magnesium
Hasil penelitiannya adalah mereka yang cukup istirahat menunjukkan lebih banyak aktivitas otak di korteks prefrontal dorsolateral kanan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
