GenPI.co - Jahe adalah tanaman yang kaya manfaat dan dapat digunakan dalam berbagai cara untuk mendukung kesehatan, seperti meredakan gangguan pencernaan.
Dilansir Health, jahe dapat menenangkan organ pencernaan, merangsang kontraksi lambung, dan meningkatkan pengosongan lambung serta motilitas (pergerakan) usus.
Efek tersebut dapat membantu meredakan berbagai gejala.
BACA JUGA: Jangan Ragu Konsumsi Raspberry, Buah Beri dengan Beragam Manfaat
Di antaranya perut kembung, nyeri, dan mual, yang sering dikaitkan dengan pengosongan lambung yang lambat dan suatu kondisi yang dikenal sebagai dispepsia fungsional (gangguan pencernaan kronis).
Dalam sebuah penelitian terhadap 51 pasien dengan dispepsia fungsional, peserta merasa lebih baik setelah mengonsumsi dua suplemen jahe 540 miligram (mg) setiap hari selama empat minggu.
BACA JUGA: Mengenal Manfaat Delima, Si Buah Merah Kaya Antioksidan
Peserta melaporkan berkurangnya nyeri dan rasa terbakar di perut serta nyeri ulu hati.
Jahe juga dapat membantu meredakan gejala penyakit gastroesophageal reflux (GERD), yang juga dikenal sebagai refluks asam kronis.
BACA JUGA: Labu, Buah Lezat dengan Ragam Manfaat untuk Kesehatan
Badan Pengawas Obat dan Makanan AS merekomendasikan dosis harian maksimum 4 gram per hari, karena dosis yang lebih tinggi dapat menyebabkan sakit perut.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
