GenPI.co - Asma adalah kondisi kronis yang menyebabkan saluran napas meradang, sehingga membuat pernapasan menjadi lebih sulit.
Reaksi alergi terhadap berbagai makanan dapat memicu gejala asma.
Dilansir Health, berikut makanan terbaik untuk membantu mengatasi gejala asma.
1. Wortel
BACA JUGA: 3 Makanan Ini Sangat Baik Jika Dikombinasikan dengan Susu
Kaya akan beta-karoten dan vitamin C, wortel mengandung antioksidan untuk melawan peradangan yang dapat membantu melindungi saluran pernapasan dari kerusakan.
Vitamin C berperan penting dalam melindungi sel dan cairan pernapasan dari stres oksidatif dan kerusakan.
BACA JUGA: 3 Makanan Terbaik untuk Meredakan Gejala Gangguan Pencernaan
Gunakan wortel dalam salad, smoothie, dan jus. Wortel juga dapat dipanggang dan dibakar.
2. Kacang almond
Vitamin E yang ada pada kacang almond dapat membantu melindungi membran halus sistem pernapasan.
BACA JUGA: Makanan dan Minuman Ampuh Membantu Mengurangi Kecemasan
Satu ons kacang almond mengandung 45% dari rekomendasi harian vitamin E.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
