GenPI.co - Menurunkan berat badan memerlukan pendekatan holistik, yang mencakup penambahan nutrisi tertentu, termasuk rempah-rempah.
Menurut penelitian, banyak rempah-rempah dapat mendukung penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan mengurangi nafsu makan.
Dilansir Health, rempah-rempah dapat mendukung upaya mencapai berat badan ideal yang mengoptimalkan manfaat kesehatan secara keseluruhan.
1. Ginseng
BACA JUGA: 5 Teh Herbal yang Baik Diminum Saat Perut Kosong
Ilmu pengetahuan modern menunjukkan bahwa senyawa bioaktif ginseng berperan dalam manajemen berat badan melalui berbagai mekanisme.
Ginsenosides yang ditemukan dalam ginseng dapat membantu melawan peradangan yang disebabkan oleh pola makan tinggi lemak dan membantu mengatur nafsu makan.
BACA JUGA: 3 Pilihan Teh Herbal Terbaik untuk Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh dan Pencernaan
Mengonsumsi ginseng dapat membantu mencegah asupan makanan berlebihan dengan mengatur leptin, hormon nafsu makan, dan mengurangi penyerapan glukosa.
2. Lada hitam
Lada hitam, yang berasal dari buah tanaman Piper nigrum, merupakan rempah-rempah pokok di sebagian besar rumah tangga.
BACA JUGA: 5 Minuman Herbal yang Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah
Lada hitam mengandung piperin, senyawa kuat yang bertanggung jawab atas rasa yang kuat dan banyak manfaat kesehatan yang diklaim, termasuk penurunan berat badan.
Piperin dapat meningkatkan metabolisme selama berolahraga dengan mengatur metabolisme karbohidrat dan lemak.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
