GenPI.co - Budaya minum kopi di negara-negara Mediterania berbeda dengan negara lain.
Di negara-negara Mediterania, orang nongkrong di bar sarapan dan minum espresso hitam sambil mengobrol.
Dalam budaya kerja keras yang umum di kota-kota besar AS, orang lebih cenderung minum latte yang penuh sirup sambil bergegas ke kantor.
BACA JUGA: Manfaat Luar Biasa Beras Ungu, Bisa Membantu Melawan Radikal Bebas
Dilansir Health, cobalah menikmati kopi ala Mediterania dengan tips berikut ini.
1. Batasi gula tambahan
Jika ingin mempermanis kopi, gunakan hanya satu sendok teh gula, madu, sirup maple, atau pemanis non-gula seperti stevia.
2. Perhatikan penggunaan susu
BACA JUGA: Rutin Konsumsi Setiap Hari, Ini 6 Manfaat Makan Kurma
Perhatikan jenis susu dan seberapa banyak yang kamu tambahkan.
Jika lebih suka susu murni, gunakan 1-2 ons.
BACA JUGA: Mengulik Manfaat Minyak Jarak, Pengobatan Alami untuk Masalah Kesehatan
Jika ingin banyak susu, pilih susu sapi rendah lemak atau susu nabati untuk membantu membatasi asupan lemak jenuh.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
