GenPI.co - Stres dan kecemasan menjadi bagian tidak terpisahkan dari kehidupan modern.
Kabar baiknya, kondisi ini bisa dikelola.
Saat stres dan kecemasan berkurang, hidup pun menjadi jauh lebih tenang.
BACA JUGA: Cara Sederhana Meredakan Stres, Tenangkan Diri Tanpa Ribet
Dilansir Your Tango, berikut beberapa cara sederhana mengurangi stres dan kecemasan.
1. Kembali ke Masa Kecil
Cobalah bernostalgia dan merawat sisi kanak-kanak dalam dirimu.
BACA JUGA: Cara Meredakan Stres Tanpa Obat, Hidup Bebas Cemas
Cara itu sangat efektif dalam meredakan stres dan kecemasan.
Dengan sedikit waktu dan niat, kamu bisa menghadirkan kembali kegembiraan masa kecil.
BACA JUGA: Tips Ampuh Kurangi Stres dan Kecemasan, Pikiran Lebih Positif
Nikmati camilan favorit yang dulu sering kamu makan, menonton film kartun kesayangan, bermain permainan sederhana, dan duduk diam sambil mengenang masa-masa indah itu.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
