GenPI.co - Biji chia dikenal sebagai superfood karena kandungan nutrisinya yang sangat tinggi.
Rutin mengonsumsi biji chia setiap hari bisa menjadi cara efektif untuk meningkatkan kualitas diet.
Dilansir Health, berikut beberapa cara lezat dan mudah menikmati biji chia.
1. Air Biji Chia
BACA JUGA: 3 Manfaat Mengonsumsi Sarsaparilla, Lezat dan Sehat
Air biji chia merupakan minuman sehat yang memiliki tekstur unik menyerupai gel.
Cukup campurkan satu sendok makan biji chia ke dalam segelas air dan diamkan selama sekitar 10 menit.
BACA JUGA: 3 Manfaat Jus Bit bagi Kesehatan, Bagus Dikonsumsi Setiap Hari
Untuk menambah cita rasa, kamu bisa memadukan air biji chia dengan aneka herbal dan buah segar.
Kombinasi itu tidak hanya membuat minuman lebih nikmat, tetapi juga memperkaya kandungan antioksidan dan vitamin.
2. Puding Chia
BACA JUGA: Manfaat Musik untuk Anak, Bisa Merangsang Aktivitas Area Otak
Mulailah hari dengan sarapan puding chia.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
