GenPI.co - Oatmeal merupakan salah satu pilihan sarapan terbaik, terutama jika kamu ingin melancarkan buang air besar.
Dilansir Health, makanan berbasis gandum utuh ini kaya serat larut yang membantu melunakkan feses.
Beta-glukan dalam oatmeal dikenal mampu menormalkan pergerakan usus dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
BACA JUGA: 3 Manfaat Mengonsumsi Sarsaparilla, Lezat dan Sehat
Memulai pagi dengan semangkuk oatmeal bisa membantu menjaga keteraturan pencernaan.
Kamu bisa menggunakan topping kaya serat seperti buah beri, biji chia, dan kacang cincang.
BACA JUGA: Manfaat Telur Omega untuk Anak, Bisa Mendukung Perkembangan Otak
Selain lezat, perpaduan itu memberikan tambahan nutrisi penting.
Tidak hanya untuk pencernaan, oatmeal juga sangat bergizi dan fleksibel.
BACA JUGA: 3 Manfaat Jus Bit bagi Kesehatan, Bagus Dikonsumsi Setiap Hari
Makanan ini mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi secara perlahan dan bertahan lama, cocok untuk mendukung aktivitas sepanjang hari.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
