GenPI.co - Biji pepaya sering kali dibuang begitu saja, padahal ternyata menyimpan segudang manfaat kesehatan.
Meski kecil dan memiliki rasa pedas sedikit pahit, biji ini kaya nutrisi.
Dilansir Health, berikut beberapa manfaat biji pepaya untuk kesehatan.
1. Potensi Sifat Antiparasit
BACA JUGA: 3 Jenis Biji-Bijian Super untuk Jaga Kesehatan, Bikin Tubuh Lebih Fit
Biji pepaya mengandung senyawa bioaktif seperti benzyl isothiocyanate (BiTC) dan carpain yang diyakini bisa membantu melawan parasit usus.
Sebuah studi pada 2018 terhadap lebih dari 300 anak-anak di Kenya menemukan bahwa peserta yang mengonsumsi bubur yang diperkaya biji pepaya mengalami penurunan signifikan parasit Ascaris lumbricoides.
BACA JUGA: Biji Rami Mulai Dilirik Pencinta Gaya Hidup Sehat, Kaya Nutrisi
Namun, bukti terkini mengenai manfaat antiparasit masih terbatas, sehingga diperlukan penelitian lebih lanjut.
2. Kaya Antioksidan
Biji pepaya juga kaya antioksidan, termasuk senyawa fenolik dan flavonoid seperti quercetin, rutin, serta kaempferol.
BACA JUGA: 5 Alasan Wanita Perlu Makan Segenggam Biji Labu Setiap Hari, Bukan Camilan Biasa
Antioksidan ini membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang berpotensi memicu penyakit kronis seperti penyakit jantung dan beberapa jenis kanker.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
