GenPI.co - Susu murni tidak hanya minuman yang lezat, tetapi juga kaya nutrisi penting untuk kesehatan.
Menjadikan susu murni bagian dari rutinitas harian bisa menjadi langkah sederhana untuk mendukung gaya hidup sehat.
Dilansir Health, berikut beberapa manfaat minum susu murni setiap hari.
1. Mengurangi Risiko Penyakit
BACA JUGA: 4 Manfaat Makan Kembang Kol Secara Teratur, Wajib Ada di Menu Harian
Minum susu murni setiap hari bisa membantu menurunkan risiko berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung, stroke, tekanan darah tinggi, obesitas, kanker kolorektal, dan osteoporosis.
Kalsium dalam susu juga melindungi usus dengan mengikat zat-zat berbahaya, sehingga mengurangi kemungkinan pertumbuhan sel kanker.
2. Mengandung Asam Lemak yang Bermanfaat
BACA JUGA: 4 Manfaat Minum Jus Seledri Secara Teratur, Terbukti Menyegarkan
Susu murni mengandung lebih dari 400 jenis asam lemak seperti C15:0 dan C17:0 yang bisa mengurangi peradangan, memperbaiki sel, serta menurunkan kadar lipid darah.
Susu dari sapi yang diberi pakan rumput juga mengandung lebih banyak omega-3 dan CLA.
BACA JUGA: 3 Manfaat Vitamin D bagi Tubuh, Tidak Boleh Dilewatkan
Hal itu ampuh mendukung kesehatan jantung dan mencegah penumpukan plak di arteri.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
