GenPI.co - Selain rasanya yang gurih dan nikmat, selai kacang juga menawarkan banyak manfaat kesehatan yang patut diperhitungkan.
Menurut Dewan Kacang Nasional, sekitar 94% rumah tangga di Amerika Serikat menyimpan selai kacang di dapur mereka.
Dilansir Health, berikut beberapa manfaat mengonsumsi selai kacang setiap hari.
1. Mendukung Pertumbuhan dan Perbaikan Otot
BACA JUGA: 3 Makanan Kaya Serat, Baik untuk Pencernaan dan Jantung
Selai kacang merupakan sumber protein nabati yang tinggi.
Dalam dua sendok makan selai kacang, terdapat sekitar 7 gram protein atau sekitar 14% dari kebutuhan harian.
BACA JUGA: Tips Menjaga Berat Badan Ideal, Konsumsi Makanan Rendah Kalori
Menurut pakar gizi Malina Malkani, kacang tanah mengandung lebih banyak protein daripada kacang lainnya.
Protein membantu tubuh membangun, memelihara, dan memperbaiki jaringan otot.
2. Membantu Menjaga Rasa Kenyang Lebih Lama
BACA JUGA: 3 Makanan Alami untuk Membakar Lemak, Tidak Perlu Diet Ekstrem
Selai kacang mengandung lemak sehat, sekitar 16 gram per dua sendok makan yang membantu memperpanjang rasa kenyang.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
