GenPI.co - Hazelnut tidak hanya enak disantap sebagai camilan, tetapi juga menyimpan segudang manfaat bagi tubuh.
Konsumsi hazelnut secara rutin bisa menjadi langkah sederhana untuk menunjang gaya hidup sehat.
Dilansir Health, berikut beberapa manfaat hazelnut.
1. Menurunkan Risiko Kanker
BACA JUGA: Studi 23 Tahun Ungkap Manfaat Deteksi Dini Kanker Prostat, Efektif Kurangi Kematian
Hazelnut kaya antioksidan dan zat gizi mikro seperti vitamin E, mangan, serta mineral penting yang berperan melawan stres oksidatif.
Antioksidan proantosianidin dalam hazelnut bisa melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
BACA JUGA: 5 Bumbu Punya Segudang Manfaat, Bukan Cuma Penambah Rasa
Vitamin E berfungsi sebagai antioksidan larut lemak untuk membantu mengurangi risiko kanker dan peradangan.
Mangan juga berperan sebagai antioksidan alami yang mendukung perlindungan tubuh terhadap kanker.
2. Mendukung Fungsi Kognitif
BACA JUGA: 3 Manfaat Rutin Konsumsi Hazelnut, Bikin Tubuh Lebih Sehat
Hazelnut mengandung folat dan lemak sehat yang penting untuk kesehatan otak.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
